Méthodes

Dix approches thérapeutiques au service d'une seule personne : vous

La pratique intégrative repose sur l'idée qu'aucune méthode unique ne saurait répondre à toutes les situations. Découvrez les approches que je mobilise, leurs objectifs et leurs indications.

01 · Méthode

Psychothérapie intégrative

Adapter l'accompagnement à la singularité de chaque personne en s'appuyant sur plusieurs courants thérapeutiques validés.

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02 · Méthode

Hypnose

Mobiliser les ressources inconscientes de la personne pour favoriser un changement profond et durable.

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03 · Méthode

EMDR

Retraiter les souvenirs traumatiques qui n'ont pas été correctement intégrés et qui continuent de générer des symptômes.

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04 · Méthode

PNL

Identifier les stratégies mentales et émotionnelles qui sous-tendent nos comportements, et apprendre à les modifier.

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05 · Méthode

EFT

Apaiser rapidement une émotion intense en alliant stimulation de points d'acupression et formulation verbale ciblée.

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06 · Méthode

Mindfulness

Développer une qualité d'attention et de présence à soi pour mieux accueillir ses pensées, émotions et sensations.

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07 · Méthode

Cohérence cardiaque

Réguler le système nerveux autonome par une pratique respiratoire courte, simple et reproductible.

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08 · Méthode

Strannik Psy

Proposer une lecture complémentaire des dynamiques psycho-émotionnelles d'une personne pour affiner l'accompagnement.

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09 · Méthode

Luminothérapie

Soutenir la régulation des rythmes biologiques et de l'humeur par une exposition contrôlée à une lumière adaptée.

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10 · Méthode

Holopsonie

Mobiliser des stimulations sonores spécifiques en soutien d'un travail psychothérapeutique global.

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