Méthode thérapeutique
Cohérence cardiaque
Réguler le système nerveux autonome par une pratique respiratoire courte, simple et reproductible.
Fonctionnement
Comment cette méthode opère-t-elle ?
Une respiration guidée à six cycles par minute, pratiquée quelques minutes plusieurs fois par jour, induit une harmonisation entre le rythme cardiaque et la respiration.
Indications principales
Pour qui, pour quoi ?
- ·Stress, anxiété, hypertension légère
- ·Préparation aux situations à enjeu
- ·Soutien du sommeil
- ·Outil d'hygiène émotionnelle quotidienne
Autres méthodes
Psychothérapie intégrative
Adapter l'accompagnement à la singularité de chaque personne en s'appuyant sur plusieurs courants thérapeutiques validés.
Hypnose
Mobiliser les ressources inconscientes de la personne pour favoriser un changement profond et durable.
EMDR
Retraiter les souvenirs traumatiques qui n'ont pas été correctement intégrés et qui continuent de générer des symptômes.
PNL
Identifier les stratégies mentales et émotionnelles qui sous-tendent nos comportements, et apprendre à les modifier.